便秘より下痢の方がダメージが大きいとか

少々汚い話ですが、現在下痢気味です。(;^ω^)

いや、風邪をひくとやはり腸内環境も崩れてしまうのか、昔からどーしてもお腹が緩くなるんですよね。

3月の時も、ほぼまるまる1ヶ月の間、ぴーぴーでした。とはいえ、風邪の時ほど水分補給は大事ですからせっせせっせと水分補給に務め……数時間後には、あれ、なんか全部出てね? とトイレで1人首を捻ったりしまして。意味があるんだかないんだかよく分からない状態でしたねー。いや、今もちょうどそんな状態だったりしますが。

で、なんか統計的に見ると、便秘より下痢をよくする人の方が大腸がんのリスクが高いのだそうです。便秘はニキビや肌荒れの原因になるとよく言われますが、便秘しているからといって大腸がんになりやすいという事はないのだそうですね。便秘より下痢のほうが腸にかかるストレスが多いという事らしいです。下痢おそるべし。

そして一般的には、どちらかというと男性より女性のほうが便秘になりやすく、逆に男性、特に中年以降の男性は下痢に悩むことが多くなりがちなのだそうで。私もおっさんですからねぇ。そりゃ下痢くらい嗜みますよ。恥ずかしながら下痢なんてしょっちゅうですよ。そろそろ下痢のセミプロを名乗っても良いかな、くらいのものですよ。特に風邪ひいている今なんて、もう下痢マイスターですよ。隙あらば下すぜ! 覚悟しな! ってなものですよ。覚悟するのはこの場合私自身ですけどね!

……色々ネット等で情報を得て、下痢には大腸がんのリスクあり、と知ってからは、なるべくヨーグルトとか食べるようにしてます。食事は前から肉より野菜の方がメインなので問題ない……と思うんですけどね。なんでおっさんのお腹はこうもデリケートなんでしょうか。肉は勝手に付くのに、中身は全然鍛えられませんねぇ。というか、そもそも腸を強くしたい場合の訓練ってどうすればいいんでしょう?(;´Д`)

とりあえず今夜もあったかくして寝ます。お腹は死守! 冷やすと明日も色々朝から大変なことに!

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